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精品品牌萬寶龍日前於紐約推出與聯合國兒童基金會（The United Nations Children's Fund，簡稱UNICEF）合作的全新限量系列書寫工具、腕錶、皮件與珠寶配件，宣告將持續為兒童識字與教育議題而努力，並幫助更多失學兒童獲得優質的教育。女星梁詠琪也出席活動，她在活動當天穿上黑白相間的優雅禮服與金鋼狼休傑克曼相見歡，而休傑克曼則是穿上帥氣西裝與梁詠琪開心合照。

▲女星梁詠琪在活動當天穿上黑白相間的優雅禮服。（圖／萬寶龍提供）

而活動當天出席嘉賓除了好萊塢巨星休傑克曼（Hugh Jackman）、女星梁詠琪之外，還有歐美女星夏洛特卡西拉奇（Charlotte Casiraghi）、美國第一名媛奧莉維亞巴勒莫（Olivia Palermo）與德國帥模老公約翰內斯徐貝爾（Johannes Huebl）等人，他們與全球銷售執行副總裁柏瑞麒（Nicolas Baretzki）以及聯合國兒童基金會教育計劃部門經理喬布恩（Jo Bourne）共同為全新系列產品發表會揭開序幕，並展現支持聯合國兒童基金會計劃的決心，期望能夠透過優良教材與教學方式，改善逾五百萬名兒童的學習品質。

▲女星夏洛特卡西拉奇（Charlotte Casiraghi）與好萊塢巨星休傑克曼（Hugh Jackman）。（圖／萬寶龍提供）

「UNICEF聯合國兒童基金會系列商品」的設計概念為「書寫是珍貴的禮物，應廣為傳遞」，新品也於紐約市立圖書館舉辦的發表會中正式亮相，萬寶龍以3個截然不同的區域展示全新系列商品，包含：書寫工具、皮件、腕錶與珠寶，而紐約市立圖書館是全球最為知名的圖書館之一，一個多世紀以來一直是提供學習與分享創意的中心。

▲Unicef系列Doué Classique鋼筆。（圖／萬寶龍提供）

下面附上一則新聞讓大家了解時事

許多阿公阿媽喜歡至公園、學校操場走動，教育部105年運動現況調查發現，銀髮族規律運動的比率有六成：不過，專家表示，老人家如果只是走一走，幾乎不算是運動，無助於肌力訓練，肌肉還是會繼續流失。

為了讓老年人真正運動健身，國健署結合各地衛生局辦理「動動健康班」，課程共16小時，共分8周，傳授5招秘訣，每個動作重複10次，只要每周訓練三次肌力、平衡感，就能有效預防跌倒發生。

台灣物理治療學會理事、復健科學研究所助理教授林佩欣表示，世界衛生組織建議65歲以上銀髮族每周應累計至少150鐘中等費力運動，以及每周3次促進平衡及防跌的運動，依照這兩項標準來看，國內大部分銀髮族可能都不及格。

林佩欣說，許多阿媽提菜籃買菜或是抱孫子，就直喊累，全身痠痛，原因就在於上肢的肌力不足。有人則是走路越走越慢，動不動就跌倒，原因則是腿部肌肉無力，走不遠。

想要強化上下肢肌力，透過簡單健身五招，就可預防跌倒。例如「蹲馬步」，雙腳打開與肩同寬，身體微向前，再往上，做蹲馬步的動作，反覆練習，可訓練到股四頭肌的向心與離心收縮，強化膝關節及下肢肌力，增加行走距離，減少跌倒風險。

「二頭肌彎舉」，運用彈力球，以坐姿方式進行；進行動作時，軀幹固定，上臂貼緊軀幹，將球夾在前臂和上臂間，手肘彎曲，用力擠壓。左右手輪流做，各重複10次，可以訓練手臂肌肉，買菜、提重物時，就不會再說沒力。以下提供防跌5招，阿公阿嬤趕快學起來：

1. 扶椅背墊腳尖、腳跟站立：於站姿下扶著椅背，站穩後，雙腳跟提起，停留1至2秒。此動作可訓練小腿部分肌群，站立、步行、跳躍、與平衡控制等都需要，可減少跌倒風險。

2. 蹲馬步：雙腳打開與肩同寬，身體微向前，再往上，做蹲馬步的動作。反覆坐到站及站到坐的動作，可訓練到股四頭肌的向心與離心收縮，以強化膝關節及下肢肌力，此動作可增強長者下肢整體功能，增加行走距離，減少跌倒風險，重複做10次。

3. 拔劍：此動作需運用彈力帶，以坐姿方式進行；進行動作時，右手抓住彈力帶壓在大腿下，左手將彈力帶一端拉住，並往左斜上方拉，重複10次再換手進行。本動作可以強化手臂肌肉，維持日常生活高處取物功能。

4. 二頭肌彎舉：此動作需運用彈力球，以坐姿方式進行；進行動作時，軀幹固定，上臂貼緊軀幹，將球夾在前臂和上臂間，手肘彎曲，用力擠壓。左右手輪流做，各重複10次。這個動作不僅可以訓練手臂肌肉，助於日常生活買菜、提重物等功能。

5. 雙腿內側夾球抬雙腳：採坐姿方式進行，雙腳屈膝呈90度，將彈力球夾在2邊膝蓋中間，身體坐直，使用腹部力量將兩隻腳同時抬起，可以訓練腹部核心肌群，改善姿勢體態。

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